Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de zanahoria en juliana
-
150
g de tirabeques
ou 150 g de judías verdes planas frescas en trozos de 4 cm -
120
g de guisantes frescos
ou 120 de guisantes congelados - 200 g de pimiento rojo en tiras de 1 cm
- 40 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de curry en polvo
- 80 g de cebolla en juliana
- 3 dientes de ajo picados
- 300 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 30 g de salsa de soja
- 2 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 584 kJ / 139 kcal
- Protides
- 6 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 5.8 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 542 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1j 20 menit
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1j
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1j 20 menit
Verduras salteadas
30 min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 menit
Tortilla de patata al vapor con cebolla dorada
1j 30 menit
Fajitas integrales de pollo asado
1j 20 menit
Ensalada de espelta perlada a la griega
1j
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 min
Ensalada de lentejas en samfaina
1j