Appareils et accessoires
Ensalada de espelta perlada a la griega
Prép. 10min
Total 1h
6 raciones
Ingrédients
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Sodium
589 mg
Protides
11 g
Calories
1463 kJ /
349 kcal
Lipides
17.4 g
Fibre
6.7 g
Graisses saturées
6.4 g
Glucides
39 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Todo TM6 - Saca partido a los modos
44 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30min
Ensalada de lentejas en samfaina
1h
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30min
Cuscús especiado de verduras
30min
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55min