Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Protides
- 19.1 g
- Glucides
- 4.1 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 5.1 g
- Sodium
- 363.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Prep-ahead layered chicken, eggs and salmon
25 menit
Frozen breakfast bowls
10 min
Irish coffee
15 min
Guacamole with mango
10 min
Coconut sage spritz (gut health)
10 min
Almond chocolate mousse
35min
Sauerkraut salad
10 min
Green juice
5 menit
Gin and cucumber cooler
10 min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25 godz. 20 min
Peanut butter banana ice cream
10 min
Sous vide scrambled eggs
35min