Versions compatibles
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de rabanitos en mitades (y alguno más en rodajas finas para decorar)
- 75 g de cebolla roja
- 20 g de mostaza
- 20 g de vinagre de vino blanco
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de sal
- 1 yogur griego
- 20 g de alcaparras
- 150 g de zanahoria en trozos
- 120 g de pepino semipelado en trozos
- 20 g de zumo de limón
-
200
g de remolacha cruda en trozos
ou 200 g de remolacha cocida en trozos - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 30 - 40 g de piñones
- 100 - 150 g de granos de granada
- 50 - 70 g de rúcula
- 50 - 70 g de canónigos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 704 kJ / 168 kcal
- Protides
- 3.9 g
- Glucides
- 11.3 g
- Lipides
- 11.8 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 394.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 min
Ensalada detox
5 min
Ensalada rápida de brócoli
5 min
Ensalada verde con delicias de mar
10 min
Ensalada césar de salmón con achicoria
20 min
Ensalada de calabacín y mango
5 min
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35 Min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada detox con kale
10 min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20 min
Ensalada de pepinos, rabanitos y pimientos
10 min