Versions compatibles
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g de rabanitos en mitades (y alguno más en rodajas finas para decorar)
- 75 g de cebolla roja
- 20 g de mostaza
- 20 g de vinagre de vino blanco
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cucharadita de sal
- 1 yogur griego
- 20 g de alcaparras
- 150 g de zanahoria en trozos
- 120 g de pepino semipelado en trozos
- 20 g de zumo de limón
-
200
g de remolacha cruda en trozos
ou 200 g de remolacha cocida en trozos - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 5 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 30 - 40 g de piñones
- 100 - 150 g de granos de granada
- 50 - 70 g de rúcula
- 50 - 70 g de canónigos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 704 kJ / 168 kcal
- Protides
- 3.9 g
- Glucides
- 11.3 g
- Lipides
- 11.8 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 394.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 dk
Ensalada detox con kale
10 dk
Ensalada detox
5 dk
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Ensalada rápida de brócoli
5 dk
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 Min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Ensalada nórdica de repollo y manzana con salmón ahumado
10 dk
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensalada de calabacín y mango
5 dk
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 dk