Appareils et accessoires
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
Prép. 15min
Total 30min
6 porcji
Ingrédients
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
220 g pomidorów przekrojonych na pół
-
70 g oliwy z oliwek
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g miodu
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g wody
-
100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
1 awokado pokrojone w plastry
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
494 mg
Protides
4.4 g
Calories
898.2 kJ /
214.5 kcal
Lipides
16.2 g
Fibre
5.3 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
18.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
VIVA MEXICO!
9 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Ryż pieczony z warzywami
1h 30min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1h 45min
Grecki gulasz ziemniaczany
45min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Chakalaka
45min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min