Sałatka z soczewicą w stylu greckim
TM6 TM5

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 ( 13 évaluations )

Ingrédients

  • 75 g oliwy z oliwek extra vergine
  • 300 g jogurtu typu greckiego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 30 g miodu płynnego
  • 1 ¼ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
  • 250 g rukwi wodnej
    ou 250 g roszponki
  • 100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
  • 270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
  • 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
  • 300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Infos nut.
par 1 porcji
Calories
283 kcal / 1184.9 kJ
Protides
14.5 g
Lipides
15.7 g
Glucides
24.8 g
Fibre
4.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives