Versions compatibles
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 200 g korzenia selera, pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
- 20 g cebuli
- 200 g papryki, czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
- 5 ząbków czosnku, w łupinie
- 1 ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g wody
- 300 g mąki pszennej pełnoziarnistej
-
50
g soku z czerwonych buraków
ou 60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka) - 40 g oleju
- 360 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych
ou 5 g liści kolendry, świeżych - 30 g płatków drożdżowych, nieaktywnych
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1935.7 kJ / 462.3 kcal
- Protides
- 17.8 g
- Glucides
- 89.4 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 15.7 g
- Sodium
- 796.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Grecki gulasz ziemniaczany
45 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sundal z ciecierzycy
6h 45min
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1h 40min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Meksykańskie chili con carne z serową polentą
1ωρ. 10 λεπτ.
Burger wegański
3h 55 min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 godz. 30 min
Placek z hummusem z cieciorki
20 dk
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 Min