Versions compatibles
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ziołowe falafele
- 150 - 200 g białej cebuli, przekrojonej na pół
- 4 - 6 ząbków czosnku
- 15 g kolendry, świeżej
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
ou 350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 60 - 70 g mąki pszennej razowej, Melvit
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos jogurtowy z tahini
- 200 g jogurtu naturalnego
- 30 - 35 g pasty tahini
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
ou 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia falafeli
- 6 tortilli pszennych
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół, ilość do podania
- czerwona cebula, pokrojona w piórka, ilość do podania
- ogórek, pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1755.8 kJ / 419.4 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 50.7 g
- Lipides
- 19.7 g
- Fibre
- 7.6 g
Recettes alternatives
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Tofu po koreańsku
1小时 20 分钟
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Hummus z domowym tahini
25min
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.