![Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/530D8860-CCD8-4442-9FFC-CFBC6308FB18/Derivates/210b71b8-4a8e-4923-b97b-d4977a37f085.jpg)
Versions compatibles
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Zielony sos
- 1 zielona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 10 g mięty, świeżej, tylko liście
- 30 - 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu rybnego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Halibut na parze z warzywami
-
300
g fileta z halibuta, bez skóry i ości (2 filety)
ou 350 g halibuta (2 kawałki), ze skórą i ościami - 1 łyżeczka soli, plus 2-4 szczypty do przyprawienia halibuta
-
4
liście limonki Kaffir, suszone
ou 4 liście limonki Kaffir, świeże - 1 limonka, ekologiczna, pokrojona w 3-4 mm plastry
- 100 g żółtej soczewicy, suszonej, Melvit
- 1500 g wody
-
150
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki
ou 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 3-4 cm kawałki - 120 - 150 g mini kolb kukurydzy, świeżych
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1289.6 kJ / 308 kcal
- Protides
- 35.1 g
- Glucides
- 32.8 g
- Lipides
- 6.4 g
- Fibre
- 5.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1 godz. 20 min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1 godz.
Dorsz po tajsku z Varomy
1 Std. 10 Min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 godz. 5 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 godz.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1 godz.
Ryba z warzywami na parze
1 godz. 15 min