Versions compatibles
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Ryż z warzywami
- 70 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
- 160 g ryżu
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g zielonego groszku, konserwowego, odsączonego z zalewy
- 50 - 80 g cebuli dymki, tylko zielona część, drobno posiekanej
- 1 płaska łyżka curry, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
Kotleciki z indyka i pieczarek
- 150 g pieczarek, przekrojonych na pół
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 350 g mięsa z indyka, bez skóry i kości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 jajko
- 30 g bułki tartej
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekanej (optionnel)
- 500 g wody
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1864 kJ / 445.5 kcal
- Protides
- 30.6 g
- Glucides
- 61 g
- Lipides
- 10.3 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 1158.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Ryż z warzywami i ananasem
50 Min
Curry warzywne z ryżem
1h
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
50 Min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40min
Pulpety wołowe z czerwoną kapustą
45 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 Min
Kuskus z warzywami
40min
Ryż śródziemnomorski
50 Min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min
Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 Min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2 Std.
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min