Versions compatibles
Quinoa germinada con verduras crudivegana
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de quinoa en grano
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 10 g de zumo de limón
- 50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 50 g de almendras laminadas
- 100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
- 100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1443 kJ / 345 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15 min
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35min
Espaguetis de verduras con pesto de menta
45 min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45 min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40 min
Lentejas y soja con verduras
4h 50min
Arroz integral precocido
2h 30min