Versions compatibles
Barres énergétiques sans sucre ajouté
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g d'eau
- 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
- 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
- 150 g de fruits secs et à coques variés, type amandes, noix de cajou, noix...
- 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
- 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille en poudre
- Infos nut.
- par 1 morceau
- Calories
- 829 kJ / 199 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 14.6 g
- Lipides
- 13.6 g
- Fibre
- 4.1 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Barre de céréales aux fruits secs
30 min
Barres de céréales au quinoa
35min
Barres de céréales
45 min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Barres aux céréales et canneberges
1sa 15 dk
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 min
Beurre de noix de coco
5 Min
Barres tendres, avoine et noix
40 min
Barres chocolat-banane
1h 30 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2h 20 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h