Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Chia pudding
- 1 orange, flesh only, deseeded and cut into quarters
- 6 fresh mint leaves
- 350 g fresh mango cheeks, cut into pieces (2-3 cm)
- 400 g coconut milk
- ½ tsp ground cardamom
- 1 tbsp pure maple syrup
- 100 g chia seeds
Topping
- 50 g macadamia nuts
- 50 g raw almonds
- 50 g shredded coconut
- ¼ - ½ tsp ground cinnamon
- 2 tsp coconut oil
- 120 - 150 g fresh passionfruit pulp, to serve
- 100 - 150 g Greek-style natural yoghurt, to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1438.3 kJ / 342.4 kcal
- Protides
- 7.5 g
- Glucides
- 15.2 g
- Lipides
- 26.2 g
- Graisses saturées
- 11.8 g
- Fibre
- 10.2 g
- Sodium
- 33.5 mg
Recettes alternatives
Coconut and beetroot balls
40min
Gwinganna pumpkin and seed porridge
25h 20min
Oat porridge with dates and cardamom
20min
Coconut and cinnamon teff porridge
30min
Pure green goodness
5 Min
Cacao banana porridge
15min
Pear blueberry quinoa crumbles
35min
Spinach and feta muffins
40min
Carrot cake bliss balls
40min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Plum and raspberry chia puddings
2 godz. 30 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min