Versions compatibles
Trucha con ensalada de lentejas y naranja
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 truchas asalmonadas limpias en filetes
- 2 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco
- 2 tiras de piel de limón
- 90 g de zumo de naranja
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de salsa de soja
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado
- 1 calabacín con piel (aprox. 200 g)
- 30 g de vino blanco
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 100 g de pimiento rojo cortado en dados
- 1 naranja pelada en gajos cortados en trozos
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 695 kJ / 166 kcal
- Protides
- 17 g
- Glucides
- 13.21 g
- Lipides
- 4.9 g
- Fibre
- 4.54 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
35min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Merluza con calabaza y patata
40min
Rollos de acelga con merluza para dos
30 Min
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
45min
Corvina con ratatouille
45min
Filetes de trucha en papillote
30 Min
Rodaballo en papillote con espárragos
30 Min
Lubina en papillote con crema de grelos
45min
Corvina al vapor con almejas y salsa de almendra
30 Min
Dorada a la veneciana
55 min
Salmón en papillote con champiñones y arroz
30 Min