Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 - 220 g krewetek, tygrysich, bez ogonków, rozmrożonych
- 200 - 220 g filetów rybnych, np. z łososia, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 20 g papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 250 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 240 - 260 g białej fasoli, dużej, z puszki, odsączonej z zalewy
- 170 - 190 g minikolb kukurydzy, konserwowych, odsączonych z zalewy, przekrojonych na pół
- 170 - 180 g czerwonej papryki, pokrojonej w 1 cm słupki
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka estragonu, suszonego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 20.2 g
- Lipides
- 5 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 413.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Orientalna zupa z owocami morza
40min
Zupa rybna z warzywami
45min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min
Ryż z owocami morza
1h 15min
Korma z owoców morza
40min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5min
Krewetki Kung Pao
45min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Zupa krem z krewetek
45min