Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
-
200
g mleka
ou 200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
- 20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
-
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optionnel)
ou 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 761 kJ / 182 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 200 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie z kiwi
10 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Koktajl czekoladowy
10 min
Truskawkowe lassi
5min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Poranny koktajl z borówkami
10 min