Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
ou 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (optionnel)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Infos nut.
- par 1 pieza
- Calories
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Protides
- 6.9 g
- Glucides
- 14.2 g
- Lipides
- 9.9 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 16.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pan alto en proteínas
9h
Hot cakes de plátano sin gluten
25 Min
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 min
Pan vegano de plátano
1h
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Pastel de zanahoria
2小时 55 分钟
Pan de plátano saludable
1h
Golden Lassi Smoothie TM6
10 min
Pozol, sopa de fideos, albóndigas con verduras y guayabas hervidas TM6
1h 30min
Hot cakes con frutos secos
15min
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Waffles rosas con frutos rojos.
30 Min