Versions compatibles
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g mleka
- 45 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 5 g erytrytolu
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 10 g słonecznika łuskanego
-
100
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1469.6 kJ / 351.3 kcal
- Protides
- 14.8 g
- Glucides
- 52.4 g
- Lipides
- 12.8 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 9.2 g
- Sodium
- 80.8 mg