Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
150
g pomidora, pokrojonego na kawałki
ou 150 g krojonych pomidorów, z puszki - 350 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 30 g ryżu brązowego
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1524.5 kJ / 364.4 kcal
- Protides
- 30.8 g
- Glucides
- 32.7 g
- Lipides
- 12.2 g
- Graisses saturées
- 1.9 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 331.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1j
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min.
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Zupa bolońska
25 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min