Versions compatibles
Smoothie de pera e especiarias sem lactose
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 cm gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
- 200 g pera madura cortada em pedaços
-
2
tâmaras medjool s/ caroço
ou 3 tâmaras s/ caroço - 30 g flocos de aveia
- 40 g manteiga de amêndoa (ver dica)
- 400 g bebida de amêndoa (ver dica)
- ½ c. chá de canela em pó
- Noz-moscada q.b. p/ servir (optionnel)
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 421.3 kJ / 100.7 kcal
- Protides
- 2.8 g
- Glucides
- 13.1 g
- Lipides
- 4.9 g
- Graisses saturées
- 0.7 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 51.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie verde de vitamina C
10min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15 min
Sumo de cenoura jamaicano
15 dk
Pides de acelgas (pão turco)
1 Std. 15 Min
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
9 Std.
Batido de pêssego
5min
Smoothie "boom" matinal
10min
Batido de framboesa, lima e aveia
5min
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5min
Batido saudável
10min
Batido energético
10min