Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g morcovi, bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g ardei grași roșii, bucăți (aprox.3 cm)
- 200 g broccoli, buchețele, plus codițele feliate (aprox. ½ cm)
- 155 g mere, fără cotoare, sferturi
- 30 g ulei de măsline
- 30 g semințe de floarea soarelui, nesărate
- 15 g zeamă de lămâie
- 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță sare fină
- ¼ linguriță piper măcinat
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 515 kJ / 123.1 kcal
- Protides
- 2.7 g
- Glucides
- 13.2 g
- Lipides
- 7.5 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 437.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Trio de grisine
1h 40 min
Papanași
45 Min
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30min
Sos cu macrou afumat și năsturel
5min
Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu
Keine Bewertungen
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30min
Tapenade cu ton
5min
Salată cu crevete și legume crocante
40min
Salată de cușcuș
20 Min
Shake proteic cu cafea
5min
Salată de somon și orez cu lămâie
40min
Pui cu lămâie, cușcuș și sos tzatziki
30min