Sopa rica de legumes

Sopa rica de legumes

5.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

Raita

coentros
15 g
iogurte natural
120 g
chutney de tomate (ver dica)
50 g
50 g chutney de manga

Sopa

azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dentes de alho
2
caril em pó
2 c. chá de
gengibre fresco
5 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
150 g
cenoura cortada em cubos
200 g
lentilhas verdes
70 g
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
tomate em pedaços
250 g
água
600 g
couve-flor só os raminhos
350 g
espinafres baby
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 90.2 mg

Protides 7.2 g

Calories 762.8 kJ / 182.3 kcal

Lipides 6.9 g

Fibre 6.8 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 26.3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Novembro com a Bimby® 48 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15min

Gelado rápido de fruta

5min

Esparguete preto com camarão e molho de parmesão

45min

Guisado de porco com puré de batata

9h

Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce

55min

Dourada em vapor de caldo e batatas

35min

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1h

O 1º Bolo de aniversário sem açúcar

1h

Arroz de tomate e legumes

1h 15min

Sopa cremosa de ervilhas

40min

Risoto de limão com peito de frango picante

1h 25min

Sopa de ervilhas com hortelã

20min