Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
蔬食蘑菇藜麥飯
Prép. 35min
Total 1h 20min
4 人份
Ingrédients
-
蘑菇 切片250 克
-
藜麥300 克
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橄欖油60 克
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米醋30 克
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醬油80 克
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香油40 克
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烘烤芝麻粒2 茶匙
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洋蔥 切塊220 克
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紅蘿蔔 切片（1-2公分）130 克
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蒜頭1 粒
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水750 克
-
鹽1 茶匙
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紫洋蔥½ - 1 顆
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小黃瓜150 克
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100 克 冷凍毛豆綠蘆筍100 克
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小番茄12 粒
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罐裝玉米粒160 克
-
新鮮嫩菠菜120 - 150 克
Niveau
facile
Infos nut. par 1 人份
Sodium
1541.8 mg
Protides
19 g
Calories
2662 kJ /
636.3 kcal
Lipides
31.5 g
Fibre
11 g
Graisses saturées
4.5 g
Glucides
74.5 g
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