Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
ou 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
ou 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optionnel)
ou 15 g miodu (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 12.4 g
- Lipides
- 2.2 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9h
Batony warzywno-serowe
1 godz.
Ciasteczka ze skórek bananów
1 Std. 30 Min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2h 15min
Kąski serowo-brokułowe
55 Min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 godz.
Kulki witalności
25min
Sałatka warzywna; Gulasz z żółtej soczewicy; Wegański mus czekoladowy
45min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6 godz. 25 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 Min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40min