Volcán integral con palitos de verduras

Volcán integral con palitos de verduras

5.0 3 évaluations

Prép. 25min

Total 1h 10min

10 porción

Ingrédients

Panecillos integrales

50 g de nuez de castilla, pelada
350 g de agua
20 g de levadura fresca desmenuzada

1 sobre de levadura seca
1 pizca de azúcar
500 g de harina de trigo integral
50 g de semillas de linaza
50 g de semillas de girasol
1 cdita de sal fina

Dip

150 g de requesón
50 g de aguacate sólo la pulpa
20 g de miel de abeja
30 g de mostaza
150 g de queso feta en trozos
½ cdita de sal fina
1 pizca de pimienta negra molida

Montaje

150 g de zanahoria en bastones (5 cm)
150 g de pepino en bastones (5 cm)
150 g de pimiento amarillo en bastones (5 cm)
150 g de pimiento rojo en bastones (5 cm)
150 g de apio en bastones (5 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 0.4 mg

Protides 18.7 g

Calories 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Lipides 18 g

Fibre 16.8 g

Graisses saturées 5.7 g

Glucides 64.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

QUIERO SER CHEF 10 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Affogato de plátano asado TM6

10h 55min

Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India

2h 45min

Pan plano con dip de hierbas y nueces

2h 35min

Crostini con tomate y mozzarella

25min

Envueltos de pollo en salsa de espinaca

1h

Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex

1h

Aderezo de ajo a las finas hierbas

5min

Huevos pintados (azul claro)

55min

Galletas integrales con guacamole ligero TM6

40min

Crepas de avena rellenas de requesón

40min

Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza

20min

Limonada rosa

10min