Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 900 g de agua
- 100 g de trigo sarraceno
- 30 g de hojuelas de avena
- 50 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- 50 g de queso parmesano, en trozos
- 100 g de calabacita, en trozos (2-3 cm)
- 50 g de cebolla blanca, en cuartos
- 70 g de zanahoria, en trozos (2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- 3 hojas de albahaca frescas, sólo las hojas
- 2 ramitas de perejil fresco, sólo las hojas
- 1 - 2 pizcas de sal
- ½ cdita de paprika (optionnel)
- 50 g de pan molido
- 3 - 4 cdas de aceite de girasol
- Infos nut.
- par 4 porciones
- Calories
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protides
- 54 g
- Glucides
- 157 g
- Lipides
- 94 g
- Graisses saturées
- 19 g
- Fibre
- 25 g
- Sodium
- 1369 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Tarta de camote - Sopa de coco zanahoria con pollo
1 godz.
Plátanos machos rellenos de picadillo
2 godz.
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 min
Pay vegano de calabaza y verduras
1 godz. 20 min
Pay de espinaca con base de nuez
1 godz. 20 min
Chiles rellenos de soya
45 min
Tostadas de setas
30 min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1 Std. 30 Min
Tortitas de haba
2 godz.
Croquetas de papa y lentejas
2 godz.
Tortitas de garbanzo
25 min
Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos
40 min