Versions compatibles
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 plátano maduro, en trozos (preferiblemente congelado)
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
- 250 g de leche de almendras
- 2 yogures naturales (250 g)
- 150 g de cubitos de hielo
- Infos nut.
- par 1 vaso
- Calories
- 584 kJ / 140 kcal
- Protides
- 5.8 g
- Glucides
- 15.3 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 1.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 dk
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 dk
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4 Std. 10 Min
Smoothie de melón y kiwi
5min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 dk
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10 dk
Bebida detox de manzana y pera
5min