Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 4 - 5 łodyżki mięty, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki soli
- 350 g jogurtu naturalnego, gęstego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- oliwa z oliwek, do skropienia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 4 g
- Lipides
- 9 g
- Fibre
- 1 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sałatka z jeżynowym sosem winegret
20min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40 min
Dip jogurtowy z żurawiną i curry
20min
Marynowane warzywa
48 Std. 40 Min
Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)
1h 15min
Sos śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
20min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30min
Dip buraczkowy z serkiem kremowym
10 min
Sos bazyliowo-musztardowy
20min
Cukinie z miętą
30 min