Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 6 hojas de albahaca fresca
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 700 g de agua
-
180
g de judías verdes redondas frescas en mitades
ou 180 g de judías verdes planas frescas en trozos - ½ cucharadita de sal
- 150 g de quinoa en grano lavada
- 100 g de tomate en dados (2 cm)
- 50 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1108.4 kJ / 264.9 kcal
- Protides
- 6.5 g
- Glucides
- 29.1 g
- Lipides
- 14.1 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 712.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Tabulé de lentejas
10 min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 Min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 min
Noodles con judías verdes
30 min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1j 30 menit