Gemüse-Curry mit Couscous

Gemüse-Curry mit Couscous

4.1 2.0K évaluation

Prép. 15min

Total 30min

4 Portionen

Ingrédients

Couscous, mittel Instant (5 Minuten Quellzeit)
220 g
Wasser
530 g
Salz
1 ½ TL
Öl
35 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Curry
1 ½ TL
Apfel geviertelt
1
Gemüse (z. B. Möhren, Kürbis, Süßkartoffel, Blumenkohl, Kohlrabi), in mundgerechten Stücken (2 x 2 cm)
400 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Tomaten geachtelt, evtl. gehäutet
250 - 300 g
Erbsen, TK oder frisch
150 g
Sojasauce
1 ½ - 2 EL

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Protides 13 g

Calories 1634 kJ / 390 kcal

Lipides 11 g

Fibre 10 g

Glucides 60 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Das Kochbuch 206 Recettes
Allemagne

Das Kochbuch 206 Recettes
Suisse

Das Kochbuch 206 Recettes
Espagne

Das Kochbuch 206 Recettes
Autriche

Fit mit Thermomix® 60 Recettes
Allemagne

Vous pourriez aussi aimer...

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1 Std.

Gefülltes Gemüse

Gefülltes Gemüse

1 Std. 20 Min

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

40 Min

Gemüsecurry mit Reis

Gemüsecurry mit Reis

1 Std.

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1 Std.

Mittelmeergemüse mit Couscous

Mittelmeergemüse mit Couscous

1 Std.

Paella mit Kidney-Bohnen

Paella mit Kidney-Bohnen

55 Min

Gemüsecurry

Gemüsecurry

40 Min

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

1 Std. 15 Min

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 Min

Linsencurry mit Kürbis

Linsencurry mit Kürbis

1 Std. 15 Min

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

Couscous mit Gemüse und Tomatensauce

45 Min