Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Marinierter Tofu
- 200 g Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Sojasauce
- 10 g Olivenöl
Kohlsuppe
- 150 g Karotten in Stücken
-
150
g Weissrüben geviertelt
ou 150 g Kohlrabi in Stücken - 200 g Wirz in Stücken
- 120 g weisse Zwiebeln halbiert
- 20 g Olivenöl
- 1 Lauchstange nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
- 200 g grüne Bohnen, frisch in Stücken
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 250 g weisse Bohnen, aus der Dose abgetropft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 263 kcal / 1102 kJ
- Protides
- 16 g
- Lipides
- 11 g
- Glucides
- 22 g
- Fibre
- 10.5 g
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