Versions compatibles
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól, do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 902.5 kJ / 215.7 kcal
- Protides
- 34.9 g
- Glucides
- 9.8 g
- Lipides
- 3.3 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 0.4 g
- Sodium
- 381.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1sa 10 dk
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1h
Indyjski kurczak w jogurcie
1h
Kotlety imbirowe z kurczaka
30min
Kurczak w cieście kokosowym
40min
Harissa
45min
Kurczak w za'atarze z zieloną soczewicą
2 Std.
Massaman curry z kurczakiem
1h 40min
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Kurczak cajun i purée z batatów
25min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h