Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1564 kJ / 374 kcal
- Protides
- 12.2 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 17 g
- Fibre
- 8.4 g
Recettes alternatives
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1sa 30 dk
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
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Quinoa con guisantes y pesto de almendras
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Arroz integral con espinacas frescas
1sa 45 dk
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
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Quinoa con guisantes y pesto de almendra
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Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
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Cocción de arroz integral
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Quinoa con verduras y salsa tahini
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Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1sa