Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g de salvado de avena
- 160 g de queso quark desnatado
- 80 g de agua
- 4 claras de huevo
- 10 - 20 g de aceite de oliva (para la sartén)
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 699.1 kJ / 167.2 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 7.2 g
- Lipides
- 10.6 g
- Fibre
- 0 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tortitas de avena y arándanos
15min
Tortitas de café, avena y lino
30 dk
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 godz.
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40 min
Brownies de avena y calabaza
1 godz. 10 min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30 dk