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Porridge con leche de almendras y semillas de chía
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g de leche de almendras
- 10 g de vainilla líquida
-
20
g de jarabe de arce
ou 20 g de miel - 2 cucharadas de semillas de chía
- 100 g de copos de avena
- 1 cucharada de azúcar
- 50 g de frutos rojos frescos variados
- 2 plátanos en rodajas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 881 kJ / 210 kcal
- Protides
- 5.33 g
- Glucides
- 35.21 g
- Lipides
- 5.52 g
- Fibre
- 5.01 g
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