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Tostadas mit Huhn und Rajas
Prep. 20 min
Total 45 min
8 Portionen
Ingredients
-
Zwiebeln geviertelt200 g
-
Mais, aus der Dose abgetropft200 g
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Olivenöl60 g
-
1 Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht zerbröselt1 TL
-
400 g Chili Poblano, (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)grüne Paprikaschoten (siehe Tipp), in Stücken (1 cm)400 g
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Sauerrahm200 g
-
Hühnerbrust, ohne Haut in Stücken (3 cm)300 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen1 Prise
-
16 Maistortillas, (siehe Tipp)Tostadas16
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, zum Garnieren
-
Limetten in Spalten2
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1415 mg
Protein
30 g
Calories
2711 kJ /
648 kcal
Fat
34 g
Fibre
2 g
Saturated Fat
15 g
Carbohydrates
63 g
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