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Omelette-Muffins aus dem Nester
Prep. 15 min
Total 50 min
8 Portionen
Ingredients
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
-
Paniermehl zum Ausstreuen
-
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)250 g
-
Parmesan in Stücken (2-3 cm)60 g
-
Eier4
-
Salz½ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen½ TL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
295 mg
Protein
7 g
Calories
482 kJ /
115 kcal
Fat
8 g
Fibre
1 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
3 g
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