Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 340 g banane bien mûre (env.3) coupées en morceaux (1 in.), congelées (voir Conseil)
-
4
c. à soupe poudre de cacao Hollandais (Dutch), non sucrée non sucré
or 4 c. à soupe cacao en poudre -
1 - 2
c. à soupe beurre de graines de tournesol en magasin ou à la maison (voir Conseil)
or 1 - 2 c. à soupe beurre de graines de citrouille en magasin ou à la maison (voir Conseil) - 2 c. à soupe sirop d'érable
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 621.3 kJ / 148.5 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 30.7 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 0.8 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 40.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Poulet méditerranéen
No ratings
Fricot Acadien
1 Std. 30 Min
Assaisonnement Taco
5min
Coupelles au chocolat et beurre d'arachides
1h 5min
Miel épicé
10min
Raviolis de kabocha dans un bouillon dashi (Matthew Kenney)
No ratings
Nouilles udon épicées avec tempeh (Matthew Kenney) Metric
No ratings
Strudel aux champignons, feta et épinards
1h 45 min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Poulet au miel et au sésame (Hestan Cue™)
1h
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Brioches du Carême
1u. 55min