Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
100
g truskawek, świeżych
or 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 29 g
- Carbohydrates
- 38.1 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 4.3 g
- Fibre
- 9.1 g
- Sodium
- 86.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 Min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 Min
Truskawkowe lassi
5min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15 Min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 Min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 Min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5min
Fioletowy koktajl z bananem
5min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5min