Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
-
50
g avellana previamente tostado en una sartén
or 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén -
60
g de hojuelas de avena
or 60 g de avena instantánea -
500
g de leche de vaca alta en proteínas
or 500 g de leche de almendras - 1 cdita extracto de vainilla natural
-
30
g de azúcar de dátil
or 20 g de azúcar de caña - 1 pizca de sal
- 50 g de semillas de chía
-
100
g de crema (35% grasa)
or 150 g de yogur griego - 150 g de pera en dados (1 cm)
- Nutrition
- per 1 porción
- Calories
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Carbohydrates
- 42.8 g
- Fat
- 23.2 g
- Saturated Fat
- 7.8 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 91.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Crepas de Pollo
1 godz. 35 min
Bananitas bañadas en chocolate con crocante
2h 35 min
Ceviche de Coliflor (Black Diamond)
30 min
Bocados de papa y zanahoria
40 min
Chips de verduras al horno
1 Std. 45 Min
Malteada de pay de manzana
30 min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min
Chocomilk
5 min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 menit