Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

No ratings

Prep. 15 min

Total 30 min

4 adag

Ingredients

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Difficulty

easy

Nutrition per 1 adag

Sodium 325.4 mg

Protein 6.1 g

Calories 938.1 kJ / 224.2 kcal

Fat 15.4 g

Fibre 5.7 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 19.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Tavaszi ízek 10 Recipes
International

You might also like...

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Keine Bewertungen

Papaya-Lencse Saláta

Papaya-Lencse Saláta

Keine Bewertungen

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 Min

Bazsalikomos zöldségsaláta

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 Min

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Keine Bewertungen

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5 Std. 15 Min

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 Min

Lencsesaláta mentával

Lencsesaláta mentával

Keine Bewertungen

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

1 Std.

Green Goddess saláta

Green Goddess saláta

10 Min

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel

30 Min

Színes tojások

Színes tojások

Keine Bewertungen

Show all

Show all