Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 2231 kJ / 533 kcal
- Protein
- 25 g
- Carbohydrates
- 78.9 g
- Fat
- 15.2 g
- Saturated Fat
- 2.4 g
- Fibre
- 6.8 g
- Sodium
- 444.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min
Insalata di farro vegetariana
1hod. 30min
Insalata di orzo
40 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min
Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina
1 godz.
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15 min
Insalata di orzo con verdure (vegan)
55 min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min
Cous cous zucca e feta
40 min