Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K rating

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porcje

Ingredients

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (optional)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 557.3 mg

Protein 20.5 g

Calories 924.4 kJ / 220.9 kcal

Fat 5.7 g

Fibre 2.9 g

Saturated Fat 3.3 g

Carbohydrates 24.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Recipes
Poland

You might also like...

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 Std. 10 Min

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10 Min

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 Min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 Min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 Std.

Pudding czekoladowy z chia

Pudding czekoladowy z chia

20 Min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 Std. 10 Min

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 Std. 10 Min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min

Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

5 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min