Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 400 - 600 g mleka
-
10 - 20
g cukru (optional)
or 10 - 20 g ksylitolu (optional) -
½ - 1
łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
or ½ łyżeczki pasty waniliowej - 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 924.4 kJ / 220.9 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 5.7 g
- Saturated Fat
- 3.3 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 557.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Batoniki proteinowe
50min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Wegańskie kawowe smoothie
5min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min