Compatible versions
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 578 kJ / 138 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 5 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 16 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Sos Butterscotch
No ratings
Sos de rom cu lapte de cocos
No ratings
Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște
No ratings
Kebab Satay cu tofu; Curry Massaman cu orez Jasmine
No ratings
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
No ratings
Brunch italian
No ratings
Cocktail cu espresso
15min
Cremă de brânză cu caviar și salată
No ratings
Shoturi picante cu tomatillo și stridii
No ratings
Rulouri cu banană și susan
1h 30min
Clătite cu creveți și ciuperci
No ratings
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min