Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
or 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
or 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 4.8 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Granola
25 min
Pão norueguês
55 min
Fajitas de camarão, guacamole com iogurte e rebentos de soja
25 min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1 Std. 30 Min
Pão de centeio e aveia
1 Std. 30 Min
Pão com sementes e aveia
5h 30min
Mix para pão integral e pão
24h
Granola de amêndoa e coco
45min
Cerveja de gengibre
120 godz.
Iogurte natural na Varoma
12 Std.
Iogurte de leite de cabra na Varoma
13h
Bebida de amêndoa
8h 30min