Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
or 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
or 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 707 kJ / 169 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 4.8 g
In Collections
Alternative recipes
Granola
25min
Pão de linhaça e noz sem glúten
50min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30min
Banana bread sem farinha
1h 20 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Papas de aveia com pera
10min
Manteiga de noz pecan
30min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
No ratings
Pão com sementes e aveia
5hod. 30min
Ovos-moles de 12 gemas
40min