Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

No ratings

Prep. 15 min

Total 50 h 15 min

8 porcí

Ingredients

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 2.2 g

Calories 467 kJ / 111 kcal

Fat 6.3 g

Fibre 3.4 g

Carbohydrates 9.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Pohanka 10 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Pomazánka z kozího sýra

10 Min

Vařené jáhly

45 Min

Krémová polévka z ředkvičkových listů s ředkvičkami v páře

40 Min

Ořechovo-datlové hrudky

45 Min

Medovo-dýňové perníčky

1 Std. 45 Min

Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže

1 Std. 45 Min

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

10 Min

Mrkvové pyré s olivovým olejem

35 Min

Ruský salát z červené řepy

1 Std. 10 Min

Krémová polévka z rukoly

30 Min

Mangový stimul

10 Min

Květáková pizza

30 Min