Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 75 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de yogur griego
- 20 g de zumo de limón
- 80 g de zumo de naranja recién exprimido
- 1 - 2 cucharadas de miel
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 300 g de berros
- 800 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 2 pepinos (aprox. 270-300 g) pelados, sin semillas y en trozos
- 360 g de queso feta
- 150 g cebolla roja
- 150 g bulbo de hinojo
- 300 g de tomate en cuartos
- 80 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1144 kJ / 273 kcal
- Protein
- 11.9 g
- Carbohydrates
- 15.3 g
- Fat
- 18.2 g
- Fibre
- 5.4 g
Alternative recipes
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5 Std.
Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos
30 dk
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 dk
Ensalada especiada de garbanzos
25 dk
Ensalada tabulé de quinoa
25 dk
Ensalada de lentejas con bacalao
10 dk
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 dk
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 Min
Ensalada de judías blancas con berberechos
2 godz. 20 min
Tabulé de lentejas
10 dk
Bol tex-mex
50min