Taboulé Libanais

Taboulé Libanais

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Zubereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
6 portion

Zutaten

  • 40 g de boulgour brun, fin #1
  • 80 g de jus de citron
  • 2 tomates épépinées
  • 90 g de persil frisé frais feuilles et une partie de la tige, lavées et séchées.
  • 10 g de menthe fraîche feuilles seulement, lavées et séchées.
  • 100 g d'oignons verts coupés en petits morceaux
  • 80 g d'huile d'olive vierge extra
  • ½ c. à thé de sel
  • ¼ c. à thé de poivre noir fraîchement moulu

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 2.3 g
Brennwert 567 kJ / 135 kcal
Fett 8.5 g
Ballaststoffe 3.2 g
Kohlenhydrate 12.6 g

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