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Soupe Indienne au citron (Citron Rasam)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portion
Zutaten
-
18 brins de coriandre fraîche seulement les feuilles
-
¼ c. à café grain de poivre noir
-
30 g d'huile neutre30 g d'huile d'arachide
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½ c. à café de graines de moutarde noires
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½ c. à café de graines de cumin
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1 piment rouge séché
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3 feuilles de combava fraîches10 feuilles de curry, fraîche
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3 piments verts longs coupés en deux et dénoyautés
-
1 c. à café pâte de gingembre (voir Conseils)
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280 g d'eau
-
45 g de lentilles rouges séchées45 g haricots mungo (voir Conseils)
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½ c. à café d'ail en poudre½ c. à café d'asafoetida (voir Conseils)
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1 c. à café de poudre de curcuma séché
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½ c. à café de sel de mer
-
40 g jus de citron (environ 1 citron)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
512.2 mg
Eiweiß
3.8 g
Brennwert
454.5 kJ /
108 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoffe
4.2 g
gesättigte Fettsäuren
452.2 g
Kohlenhydrate
2.9 g
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