Geräte und Zubehör
Pain plat arc-en-ciel
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
-
600 g de farine de blé
-
410 g d'eau
-
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
-
25 g de levure fraîche
-
1 pincée de sucre
-
2 c. à café de sel
-
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
-
1 - 2 gousses d'ail
-
200 g de pois chiches en boîte
-
15 g de jus de citron
-
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
-
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
60 g de carottes finement tranché
-
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
-
60 g d'épis de maïs doux, séchés
-
100 g de tomates cerise
-
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
-
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
-
5 g huile d'olive en spray
-
60 g d'oignons rouges tranché
-
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 6 portions
Natrium
3485.5 mg
Eiweiß
115.1 g
Brennwert
16076.5 kJ /
3842.4 kcal
Fett
121.1 g
Ballaststoffe
53.1 g
gesättigte Fettsäuren
21.5 g
Kohlenhydrate
578.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Savourez l’arc-en-ciel
5 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Pizza Lahmacun à la Turque
1 Std.
Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin
Keine Bewertungen
Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne
55 Min
Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes
45 Min
Quiche au paprika et à la ricotta
2 Std.
Quiche à la betterave et à la feta
Keine Bewertungen
Pizza au 'nduja et au fromage caciocavallo
Keine Bewertungen
Pizza bianca avec salsiccia (saucisse italienne au fenouil) et chou frisé
Keine Bewertungen
Pizza au Jambon de Parme et aux Noix
28 Std.
Foccacia florale
Keine Bewertungen
Couronne salée avec olives, bacon et fromage Cheddar
Keine Bewertungen